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ZENTHAI
MOVIMIENTOS SALUDABLES
QUÉ HACEMOS
Zenthai centro bienestar
Entre las clases que impartimos puedes disfrutar de PILATES SUELO y PILATES REFORMER, que trabajan desde los músculos profundos, y la respiración para fortalecer el cuerpo, una mejora del movimiento articular, la flexibilidad, el tono muscular, así como la corrección y alineación postural, además del bienestar emocional.
También impartimos clases de ZUMBAFIT para divertirnos mientras hacemos un ejercicio más aeróbico, mejorando el sistema cardiovascular y el bienestar psíquico y emocional liberando endorfinas.
Disponemos de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL tanto en grupo o en sesiones totalmente personalizadas; en las que desarrollamos un entreno con ejercicios de fuerza-resistencia más intenso, combinando con otros de propiocepción y en suspensión, enfocados a la mejora de la fuerza, la resistencia, la movilidad articular y el equilibrio.
También ofertamos de una carta de MASAJES TERAPÉUTICOS, para tratar problemas musculo-articulares, o también masajes relajantes que nos ayudarán en nuestro bienestar emocional y reducir el estrés.
¡Descubre cómo sentirte bien y cuidarte!
CLASES
PILATES
Esta clase fortalece la musculatura del cuerpo, y en gran medida el core, la zona media, (abdominales, suelo pélvico, lumbares y glúteos).
Esta musculatura se implica en la mayor parte de las acciones que realizamos en nuestro día a día, por ello, reforzar esta zona va a resultar de gran importancia
PILATES REFORMER
Combina los principios de pilates con el uso del reformer (máquinas ideada por Joseph Pilates) que permite que la práctica sea más intensa, a través de combinar diferentes muelles se consiguen distintos niveles de resistencia, para que se pueda adaptar a todo tipo de condiciones físicas, a través de distintas rutinas de ejercicio, los pilates reformer no sólo fortalecen y tonifican los músculos, sino que también mejoran la flexibilidad, la postura y la conciencia corporal mientras se coordina la respiración y el movimiento físico